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怎么睡美容觉?睡美容觉的时间[图]

发布时间:2019-10-17 03:14:26 编辑:笔名

网上有美容觉这种说法,睡觉睡得好确实是对身体非常有好处的,能够让人的精力充沛,气色看起来更好,也有助于肌肤的新陈代谢。那大家自然就非常想知道怎么可以睡个美容觉呢?睡美容觉的时间是什么时候呢?本文将为大家介绍下。

1、睡前保养

step1:清除掉脸上的妆容

在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液,避免脸上的彩妆堵塞毛孔引发粉刺痘痘等,让肌肤零负担进入睡眠状态,更好的进行新成代谢。

Step2:全身清洁和护理

在睡前,可以洗一个热水澡,这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。

Tips:现在这个季节,洗完澡后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度,使肌肤更加光洁和富有弹性哦。

Step3:夜间肌肤大补水

日常肌肤缺水、皮肤干燥的,睡前可以厚敷一层晚安冻膜在脸上,趁夜间持续为肌肤提供保湿能量,隔天醒来饱满透亮的肌肤轻松就能上妆并呈现水嫩妆感!

2、边睡边美

Tips1:在香薰中变美

在香薰中睡眠能悄悄变美哦!精油香薰能营造一个舒适放松的睡眠环境,放松身心进入睡眠,在这种放松的状态下,皮肤才能更好的进行新陈代谢,第二天起来皮肤滑滑嫩嫩的,整个人神清气爽!

Tips2:边睡边祛痘

痘痘也能在你睡眠时悄悄消失!睡前抹一点茶树精油在脸上易长痘痘、粉刺的区域,不仅能杀菌、对于红肿痘痘也有消炎镇静的功能!

Tips3:眼部问题

试试看带着眼罩睡觉、帮助提升睡眠质量、进入更深层的睡眠,另外利用蒸气眼罩帮助眼周肌肉放松,减少黑眼圈、水肿眼产生的几率!

Tips4:睡走皱纹

睡眠姿势与枕头高度其实都会影响脸上的表情纹与皱纹增生,甚至造成断发,原因就出在睡眠时的枕头高度与姿势导致眼下、鼻、唇及下巴的压力增加,提高纹路加深的机率,建议可以将枕头材质改成较为柔软的丝质枕头。

Tips5:睡出嫩手嫩脚

足部肌肤干燥到不敢穿上凉鞋见人?利用手足专用的去角质霜除去老废角质与死皮,并涂上一层厚厚的保养霜彻底滋润手足肌肤,穿上棉质手套与袜子,隔天醒来手脚肌肤柔嫩又细致。

Stop:千万不能开灯睡觉

睡前可别忘了关灯哦~我们都知道室内的照明灯虽不会发出紫外线,但肌肤细胞遇到光刺激,就会条件反射地处于戒备状态,从而妨碍肌肤的夜间修复,肌肤特别疲惫晦暗,光老化也随之而来哦~

3、清晨加分

一杯黑咖啡

精神饱满了,人看起来自然就美三分,清晨来一杯黑咖啡再合适不过了!而且咖啡中主要的抗氧化成分是黄酮,在煮的时候会释放出来,能帮助你远离自由基。另外,喝黑咖啡还能代谢水分,缓解眼部水肿、脸部水肿,起到紧致肌肤的作用!

清晨去角质

肌肤经过一夜修复之后,肌肤产生大量表皮死细胞,肌肤也会暗沉粗糙,这个时候进行去角质的效果才是的。要记得出门前涂上隔离防晒保护肌肤哦!(警惕:夜间去角质+开灯睡觉或使用含有感光物质的晚霜,肌肤将更易变黑变老!

4、时间

身体排毒有定时,睡眠不足会把整个排毒过程搅乱。从身体排毒时间表来看,21:00~23:00是免疫系统排毒;23:00~凌晨1:00是肝部排毒,需要在熟睡中进行;凌晨1:00~3:00是大肠排毒;早上7:00~9:00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠,可以在睡觉中美容。

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