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吃核桃会长头发吗吃核桃会使头发变黑吗多图

发布时间:2019-06-20 00:53:09 编辑:笔名

  头发是每个女人惜的,但是在爱美的时候不停地染发烫发,伤害发质后又寻求补救的办法。头发是要靠养的,一些能快速使头发变得乌黑有光泽的产品都是含添加的,是对身体健康不利的,有人说养发就吃核桃,核桃历来被人们称作是黑发的食物,那么吃核桃真的会使头发变黑变多吗?

  1、有变黑效果

  经常有人说吃核桃和芝麻可以让头发变黑,虽然听着很玄,但是这两种食物确实有让头发变黑的功效。头发的基本成分是角质蛋白,而核桃中含有丰富的蛋白质和氨基酸,正好为头发提供营养物质,同时吃核桃有补肾的作用,肾精充足也能关乎到头发,所以吃核桃是有黑发的作用的,核桃也能防止细胞老化,吃核桃也可以防脱发。

  2、核桃的营养

  核桃中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素E和多种矿物质,核桃有预防动脉硬化和高血压的作用,虽然核桃中含有脂肪,但是也有大量的不饱和脂肪酸,能防止胆固醇积留在血管壁,并防治一些心脑血管疾病。吃核桃能促进血液循环,还能改善消化系统的功能,女性吃核桃还能美容养颜、保护皮肤。

  3、需注意事项

  如果想要头发乌黑健康,要坚持食用核桃,每天吃5~6颗左右即可。核桃虽然是养生佳品,但是也要适量食用,核桃吃多了会导致上火和腹泻。核桃味甘性温,一般上火腹泻时是不能吃的,同时阴虚火旺的人也不宜食用。

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